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Retour des fortes chaleurs en Auvergne-Rhône-Alpes

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Les températures seront de plus en plus élevées ces prochains jours. Afin de préserver votre santé et celle de vos proches, l'ARS vous invite à suivre quelques recommandations.
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Conseils pour tous

En période de fortes chaleurs, quelques recommandations sont à suivre pour tous pour préserver sa santé

     - Boire de l'eau et manger en quantité suffisante
     - Ne pas faire d’efforts physiques intenses (sport, jardinage, bricolage)
     - Ne pas rester en plein soleil
     - Ne pas consommer d’alcool
     - Maintenir son habitation à l’abri de la chaleur
     - Porter des vêtements légers amples et clairs et un chapeau quand on est à l’extérieur
     - Etre vigilant pour les autres et soi-même
     - Prendre des nouvelles de son entourage
     - Dès que l’on se sent mal, le signaler

Et pendant cette période de vacances, soyez vigilants lors de vos trajets en voiture.

canicule visuel 1 2017

 

Soyez attentifs aux signaux d'alerte

Signaux d'alerte en cas de fortes chaleurs

Certaines personnes sont plus exposées aux risques et complications liés à la chaleur et demandent donc une surveillance particulière :
     - les nourrissons et les enfants (surtout de moins de 4 ans)
     - les personnes âgées de plus de 65 ans
     - les travailleurs manuels exerçant à l'extérieur et les personnes pratiquant du sport en plein air
     - les personnes souffrant de maladies chroniques ou de pathologies aigües au moment de la vague de chaleur
     - les personnes isolées, en situation de précarité et sans abri

Il est important de s'organiser avec sa famille et ses voisins pour rester en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles. Ce geste d'aide mutuelle peut s'avérer décisif.

Les personnes âgées, isolées ou handicapées peuvent se faire connaître auprès de leur mairie pour figurer sur leur registre afin que des équipes d’aide et de secours puissent leur venir en aide en cas de vagues de fortes chaleurs.

Quelques conseils utiles aux personnes fragiles et à leurs proches

  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras)plusieurs fois par jour
  • Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, musée, bibliothèque municipale, supermarché...)
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide
  • Demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de maladie chronique ou de traitement médicamenteux régulier
canicule visuel 2 2017

 

Une attention particulière doit être portée aux enfants 

Canicule enfant

A côté des risques de coup de chaleur ou de déshydratation mieux connus de tous, l’hyponatrémie (diminution de la concentration de sel dans le sang) représente une complication grave souvent méconnue.

Elle peut être parfois la conséquence d’un apport excessif d’eau par rapport au sodium (sel) ou d’un excès de perte de sel par rapport à l’élimination en eau. Elle peut être favorisée par l’âge, certaines maladies chroniques et certains traitements médicamenteux.

  • Quelles sont les populations à risque ?
  • Quels sont les symptômes d'alerte ?

Consultez toutes les recommandations dans la fiche sur l'hyponatrémie dans les documents à télécharger

Comme chaque année, le plan national canicule est activé du 1er juin au 15 septembre.

Il est organisé en quatre niveaux d’alerte, qui correspondent chacun à des actions de prévention et de gestion spécifiques.

Au niveau régional, les ARS se mobilisent en amont et durant toute la période en lien avec les services de l’Etat sous la coordination des préfets de département.

Aller plus loin

Pour les organisateurs de manifestations sportives

Une vigilance particulière doit être observée lors de manifestations sportives en cas de fortes chaleurs.

Contact

Contenu

Les numéros utiles :

  • 15 SAMU
  • 18 Pompiers 
  • 112 numéro d'urgence unique européen 
  • 115 numéro d'urgence sociale anonyme et gratuit